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2020獨木舟訓練班

訓練班資訊
節錄自香港獨木舟總會訓練課程大綱及考核指引二零一七年四月版

一級星章

此為一基本技術課程，在訓練或考試進行時，可使用單人或雙人獨木舟。

參加資格：年滿12歲及能夠在沒有救生衣/助浮衣的輔助下游泳約50米

課程日數：一天(訓練及考核)

訓練內容：

（理論）

1. 哨子訊號之認識
2. 個人裝備

（實習）

1. 如何穿着救生衣
2. 前槳、後槳
3. 緊急停船
4. 搬運及上落艇技巧
5. 掃槳
6. 集合成艇排
7. 翻艇後作適當之處理
8. 雙人近岸清理艇隻

考核：由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

二級星章

參加資格：1. 年滿 12 歲 或以上 ; 2. 持有一星章或少年獨木舟海馬章者，在訓練或考試進行

課程日數：一天(訓練及考核)

訓練內容：

（理論）

1. 救生衣、槳及獨木舟之認識
2. 天氣之影響

（實習）

1. 個人搬運艇隻
2. 船尾舵轉向
3. 艇排之靈活運用
4. HI 型拯救法

考核：由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

三級星章

參加資格：1. 年滿 12 歲 或以上 ; 持有二星章或少年獨木舟海獅章者，在訓練或考試進行時，須使用單人獨木舟

課程日數：一天(訓練及考核)

訓練內容：

（理論）

1. 獨木舟運動安全須知

（實習）

1. 橫划
2. 靜止中之 垂手式 壓水平衡
3. 個人近岸清理艇隻
4. X 型拯救法

考核：由總會註冊一級獨木舟教練或以上資歷者負責，而考核範圍與訓練內容相同。

其他級別考核範圍與訓練內容請參閱香港獨木舟總會 訓練課程大綱及考核指引

浩浪體育會 : 獨木舟 Canoe Kayak

2004